Spanie na boku pomaga oczyszczać mózg

2015-08-10 15:25 aktualizacja: 2018-10-05, 12:37
epa04427451 A pro-democracy demonstrator sleeps at a closed off street outside Hong Kong's government offices in Hong Kong, China, 02 October 2014. Hundreds of student protesters were blocking exits from the office of Hong Kong's leader early 02 October, as part of mass pro-democracy demonstrations in the Chinese territory. Hundreds of police were guarding the office of Chief Executive Leung Chun-ying. The students blocked the exits a five-minute walk away from the main protest site where thousands remained on the streets. Student leaders had called for Leung to resign on 02 October or they would occupy and 'paralyze the functioning' of important government offices.  EPA/JEROME FAVRE 
Dostawca: PAP/EPA. PAP/EPA © 2015 / JEROME FAVRE
epa04427451 A pro-democracy demonstrator sleeps at a closed off street outside Hong Kong's government offices in Hong Kong, China, 02 October 2014. Hundreds of student protesters were blocking exits from the office of Hong Kong's leader early 02 October, as part of mass pro-democracy demonstrations in the Chinese territory. Hundreds of police were guarding the office of Chief Executive Leung Chun-ying. The students blocked the exits a five-minute walk away from the main protest site where thousands remained on the streets. Student leaders had called for Leung to resign on 02 October or they would occupy and 'paralyze the functioning' of important government offices. EPA/JEROME FAVRE Dostawca: PAP/EPA. PAP/EPA © 2015 / JEROME FAVRE
Pozycja, w której śpimy, ma znaczenie dla skutecznego oczyszczania mózgu z toksyn - informują naukowcy, których wnioski ukazały się w "Journal of Neuroscience".

Oczyszczanie tkanek mózgu ma istotne znaczenie, gdyż pomaga usuwać nadmiar amyloidu beta i białka tau, zapobiegając tym samym rozwojowi chorób neurodegeneracyjnych, m.in. choroby Alzheimera i Parkinsona. Mózg oczyszcza się poprzez tzw. system glimfatyczny, przez który przepływa płyn mózgowo-rdzeniowy. Funkcjonuje on podobnie jak układ limfatyczny, jednak zarządzany jest przez komórki gleju. Podczas snu system glimfatyczny jest najbardziej aktywny.

Podczas snu system glimfatyczny jest najbardziej aktywny.

Naukowcy z Stony Brook University w Nowym Jorku badali za pomocą rezonansu magnetycznego pracę układu glimfatycznego gryzoni podczas spania na brzuchu, na grzbiecie oraz na boku. Okazało się, że ta ostatnia pozycja ułatwiała transport płynu mózgowo-rdzeniowego i pozwalała najskuteczniej pozbywać się toksyn.

"Pozycja boczna podczas snu jest najczęściej stosowana nie tylko przez ludzi, ale i zwierzęta. Wydaje się, że jest to strategia pomagająca nam pozbywać się toksyn, które gromadzą się w mózgu w czasie czuwania. Wiele rodzajów demencji ma związek z zaburzeniami snu, które mogą też przyspieszać rozwój choroby Alzheimera" - zauważa współautorka badań dr Maiken Nedergaard. (PAP)

koc/ mrt/