Ile trwa wprowadzenie zdrowego nawyku?

2021-04-06 08:33 aktualizacja: 2021-04-06, 08:41
Każdy, kto choć raz próbował zmienić swoje złe nawyki, wie, że jest to sztuka niełatwa. Co zresztą potwierdzają statystyki, według których udaje się to tylko połowie próbujących. Pierwotnie sądzono, że na zmianę nawyku potrzebujemy 21 dni. Okazuje się jednak, że w tej materii trzeba wykazać się zdecydowanie większą konsekwencją i wytrwałością, bowiem średnio zmiana nawyku trwa 66 dni.