PAP.pl to portal PAP - największej agencji informacyjnej w Polsce, która zbiera, opracowuje i przekazuje obiektywne i wszechstronne informacje z kraju i zagranicy. W portalu użytkownik może przeczytać wybór najważniejszych depesz, wzbogaconych o zdjęcia i wideo.
Badania nad ludzkim snem. Naukowcy wskazują, o której godzinie najzdrowiej kłaść się spać
Obszerne badanie wskazało, że osoby chodzące spać po północy mają o 25 proc. wyższe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, niż zasypiające między godz. 22 a 23. Zasypianie zbyt wczesne również szkodzi.
Wszelkie materiały (w szczególności depesze agencyjne, zdjęcia, grafiki, filmy) zamieszczone w niniejszym Portalu chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Materiały te mogą być wykorzystywane wyłącznie na postawie stosownych umów licencyjnych. Jakiekolwiek ich wykorzystywanie przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, bez ważnej umowy licencyjnej jest zabronione.
Zobacz także
Fot. PAP/Jacek Turczyk
Uczeni dowiedli, że „nadrabianie” w weekendy braku snu zmniejsza ryzyko chorób serca
Średnio zbyt krótki czas to mniej niż 7 godzin, a zbyt długi - więcej niż 9 .Fot. PAP/Archiwum Turczyk
Niezdrowe nawyki dotyczące snu to większe ryzyko cukrzycy
Cwiczenia (zdjęcie ilustracyjne), fot. PAP/ Wojciech Pacewicz
Zdrowy styl życia może zrównoważyć wpływ genów skracających życie
Po ograniczeniu długości snu ochotnicy czuli się średnio prawie o 4,5 roku starsi. Fot. PAP/Jacek Turczyk