Rodzaje i zalety najbardziej popularnych masaży relaksacyjnych i leczniczych
Spośród wielu form zabiegów fizjoterapeutycznych, które z powodzeniem można zastosować do wspomagania leczenia nękających dolegliwości, jedną z częściej stosowanych i cieszących się olbrzymią popularnością są różne techniki masażu. Ich celem jest nie tylko osiągnięcie stanu głębokiego relaksu, ale i poprawa osłabionego stanu zdrowia. Istnieje mnóstwo rodzajów masaży wykonywanych przez profesjonalnych, wykwalifikowanych masażystów, a ich licznych zalet nie da się zlekceważyć.
Czym właściwie jest masaż i jakie techniki wykorzystuje?
Historia masaży sięga kilku tysięcy lat wstecz, a pierwsze wzmianki o nich pochodzą aż sprzed 4000 lat. Początkowo wykonywano je w starożytnych Chinach i na Bliskim Wschodzie, dopiero później rozpowszechniły także się w innych częściach świata. Klasyczny masaż tkanek głębokich definiujemy jako fizyczne oddziaływanie na różne części ciała, przede wszystkim na układ kostno-stawowy, układ mięśniowy oraz układ nerwowy, Mogą one być uciskane, oklepywane, rozciągane, rozcierane, głaskane i ugniatane, a sam masaż wykonywany jest za pomocą dłoni, przedramion, łokci, czy nawet stóp.
Działanie takie powoduje odczuwalną poprawę stanu zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, pod warunkiem, że masaż zostanie wykonany przez specjalistów w tej dziedzinie, których można znaleźć w renomowanym salonie masażu, a z jego ofertą możemy zapoznać pod adresem https://hatithai.pl.
Które zalety masażu leczniczego warto podkreślić?
Aby uzyskać wszystkie zaplanowane efekty lecznicze i relaksacyjne masażu należy dokładnie dobrać jego rodzaj do swoich potrzeb i wymagań w tej kwestii. Forma masażu ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, a najważniejsze zalety, wskazywane także przez ekspertów, to:
- głębokie uczucie odprężenia,
- przyspieszenie trawienia i przemiany materii,
- poprawa krążenia krwi i limfy, zwiększające ukrwienie i dotlenienie tkanek,
- zmniejszenie napięcia mięśniowego,
- złagodzenie bólu, co sprawia np. masaż kręgosłupa,
- wspomaganie usunięcia toksyn i zbędnych produktów przemiany materii,
- szybsza regeneracja organizmu po wysiłku,
- redukcja negatywnych skutków stresu,
- łagodzenie skutków urazów, w czym pomaga np. masaż sportowy.
Jakie są najpopularniejsze rodzaje masaży leczniczych i relaksacyjnych?
Wyżej wymieniono tylko niektóre zalety wykonania masażu, będącego jedną z form fizjoterapii, z dokładniejszymi informacjami można zapoznać się na stronie https://hatithai.pl/blog/. Jeśli chodzi o najbardziej popularne rodzaje masaży, którym można się poddać w salonie oferującym tego typu usługi, to największe uznanie, również w naszym kraju, zyskały:
Masaż klasyczny
Wykorzystujący podstawowe techniki przedstawione powyżej, można go śmiało porównać do odmiany akupresury, a efekty lecznicze powoduje właśnie ucisk tkanek osoby masowanej, pozwalający rozluźnić napięte mięśnie. Przeprowadza się go zazwyczaj w pozycji leżącej, na specjalnym stole do masażu, jest to zdecydowanie jedna z najpopularniejszych form masażu, jakiej można się poddać. Jest jednocześnie najstarsza, stosowana od tysięcy lat, z której powstały inne odmiany, jak masaż sportowy i masaż szwedzki.
Masaż tajski
Odmiana masażu pochodząca z Dalekiego Wschodu, nazywana także jogą pasywną, łącząca w sobie różne techniki, czerpiąca między innymi z masażu shiatsu, masażu balijskiego oraz ajurwedy, staroindyjskiej sztuki medycznej. W trakcie masażu tajskiego masażysta używa całych rąk, oddziałując na konkretne miejsca, tzw. meridiany, w których przecinają się linie energetyczne obejmujące całe ludzkie ciało.
W tym masażu stosuje się często gorące, aromatyczne olejki z dodatkiem ziół, kokosowy lub sandałowy, poprawiające jednocześnie wygląd skóry, wygładzające ją, redukujące zmarszczki i cellulit, albo rozgrzane kamienie, tak samo układane w newralgicznych punktach ciała.
Masaż balijski
Kolejny masaż egzotyczny, wywodzący się z tropikalnej wyspy Bali, tak samo łączący w sobie inne, podstawowe techniki masażu. Masażysta przeprowadza go starannie wykonywanymi, płynnymi ruchami kierując się w stronę węzłów chłonnych, usprawniając w ten sposób krążenie limfy, redukując dolegliwości bólowe i przyspieszając regenerację zmęczonego organizmu.
Podobnie, jak w masażu tajskim, także w balijskim używa się gorących olejów, albo przeprowadza się masaż kamieniami, co pozwala szybko przywrócić zaburzoną równowagę energetyczną, poprawić przepływ wewnętrznej energii Chi.
Masaż ajurwedyjski
W renomowanym salonie możemy również skorzystać z zalet masażu ajurwedyjskiego, części staroindyjskiego, lecz stosowanego do dziś, systemu medycznego. Ten rodzaj masażu obejmuje całe ciało, chociaż można również wykonać masaż punktowy samej głowy, szczególnie polecany do złagodzenia efektów silnego stresu. Masaż ajurwedyjski nie tylko relaksuje i odpręża, korzystnie oddziałuje też na wiele aspektów zdrowotnych, pozwala między innymi pozbyć się przewlekłego bólu, usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego oraz pracę innych układów i narządów wewnętrznych.
Jest uważany za rodzaj masażu aromaterapeutycznego, wykonywanego z użyciem stempli ziołowych, niewielkich bawełnianych woreczków wypełnionych starannie dobraną mieszanką ziołową. Woreczki są podgrzewane i kładzione w różnych miejscach ciała, a masaż stemplami jednocześnie rozgrzewa, dzięki czemu olejki aromatyczne lepiej wnikają w skórę, uwalniając pełnię swoich właściwości leczniczych.
Źródło informacji: hatithai.pl
