Oto miasta, które najbardziej poprawiają nastrój
Podróże same w sobie mają zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Nowy ranking wyróżnił te miasta na świecie, gdzie o dobry nastrój najłatwiej. Okazuje się, że największy zastrzyk dopaminy, potocznie określanej hormonem szczęścia, daje wypad do Splitu. To chorwackie miasto może poszczycić się słoneczną pogodą, dobrej jakości powietrzem, solidnym zapleczem gastronomicznym i wieloma miejscami do spacerowania.
Ranking miast najbardziej stymulujących wydzielanie dopaminy powstał z inicjatywy operatora rejsów wycieczkowych Scenic Cruises. Zestawienie zostało opracowane we współpracy z psycholożką kliniczną dr Gurpreet Kaur. Wśród kryteriów, które brano pod uwagę, były ilość słońca, jakość powietrza, wielkość terenów zielonych, dostępność tras spacerowych oraz jakość lokalnej kuchni.
„Ekspozycja na słońce naturalnie zwiększa poziom dopaminy, podczas gdy wysokiej jakości kuchnia oferuje niezbędne składniki odżywcze i dostarcza nam przyjemność. Z kolei spacery pomagają obniżyć poziom kortyzolu, zaś jakość powietrza poprawia funkcjonowanie mózgu. Badania wykazały również, że przebywanie w otoczeniu zieleni zachęca do uważności, co pomaga zwiększyć poziom dopaminy. Razem, te elementy tworzą miejsca, które poprawiają nastrój” – przekazała w komunikacie cytowanym przez portal Daily Express dr Kaur.
Miejscem, które w rankingu wypadło najlepiej, co oznacza również, że może poszczycić się wysokim wskaźnikiem w każdej z wymienionych kategorii, jest Split. To największe miasto na chorwackim wybrzeżu Adriatyku. Miasto, w sercu którego znajduje się Pałac Dioklecjana – cesarska rezydencja z czasów rzymskich. Średnio w ciągu roku jest tam 2 631 słonecznych godzin. Zieloną oazą Splitu jest położony na wzgórzu Park Marjan, porośnięty sosnowym lasem, skąd rozpościera się wspaniały widok na miasto.
Na drugim miejscu zestawienia uplasował się Amsterdam. Na podium znalazła się również stolica Estonii, Tallin. Dalej uplasowały się Nowy Orlean, Lizbona, Kadyks, Malaga, Liverpool, Vancouver i Oslo. (PAP Life)
mdn/ag/ep/
