Jak nie przejeść się w święta? Lekarz: kluczowe są umiar i ruch

Post przed Wielkanocą obkurcza żołądek, dlatego nagłe objadanie się przy świątecznym stole może skończyć się dolegliwościami – ostrzega dr Radosław Kępiński z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu. Ekspert radzi, by jeść częściej, ale w mniejszych porcjach, robić przerwy na aktywność fizyczną i ograniczyć alkohol. W razie przejedzenia najlepiej zrobić kilkugodzinną przerwę od jedzenia i wrócić do lekkiej diety.